Em 2020, durante o isolamento na pandemia tive a oportunidade de passar alguns meses em Salvador - BA e botar em prática a minha formação, com a Prof. Miila Derzett, em Yoga Restaurativa (2019), no meu corpo. Junto aos outros estudos e técnicas que acessei a partir da fisioterapia, da prática de yoga e da massoterapia, fui elaborando um percurso acolhedor, onde dei o nome de "Práticas de Descanso".
A princípio as práticas foram pensadas para as pessoas puérperas - pós parto é um período onde ocorre um índice altíssimo de privação do sono gerando diversos desconfortos - com a minha especialização em Fisioterapia Obstétrica pela Faculdade de Medicina da USP (2020) o pensamento no período do pós parto estava latente; mas depois a prática foi expandindo e pessoas em outros contextos como desconfortos decorrentes da ansiedade, estresse crônico, fadiga, dificuldades para dormir, chegaram.
É um atendimento individual com respeito a singularidade de cada pessoa e o momento em que está vivendo, onde vou conduzindo ao relaxamento profundo através de algumas práticas como exercícios de respiração, movimentos suaves de mobilização, toque em regiões de maior acúmulo de tensão e por fim uma postura de yoga restaurativa. A prática tem a duração de 1h e 20 minutos e a frequência depende do contexto e possibilidade de cada pessoa.
Comments