práticas para vitalidade
aula que trabalha a percepção sensível do corpo, a respiração e fluxos de movimento, a partir da vivência e estudos de pilates, hatha yoga e fisioterapia.
com exercícios de força, equilíbrio, flexibilidade e alongamento; para melhorar a postura, tonificar a musculatura, aliviar dores, proporcionar aumento da concentração, melhora do sono e redução da ansiedade.
práticas de descanso
aula que nos convida a reservar um tempo para arejar o corpo e cuidar de si, a partir da vivência e estudos da yoga restaurativa, educação somática e massagens terapêuticas
composta por exercícios respiratórios, meditação, silêncio, movimentos fluídos de alongamento e flexibilidade, liberação miofascial e automassagem.
para agendar aula experimental: rafaminozzi@gmail.com
Comments